产后腰痛是“月子病”吗？

产后腰痛是指在分娩（自然分娩或者剖腹产）后，产妇可能会经历的腰背部、腰骶或骶髂部的不适、酸痛或紧绷的感觉，有时可伴有腿部的麻木疼痛等一系列症状，这与是否实施无痛分娩和剖腹产时的麻醉方法没有太大的关系。

妊娠期间雌激素、孕激素和血清松弛素的增加会导致韧带松弛，关节松动，这使得腰部支撑能力减弱；增大的子宫使得腹肌伸展，出现腹肌分离的现象，导致腰部的负担增加，同时正常的腰椎生理弯曲度发生改变，严重者甚至发生椎间盘突出；这些因素均可引起腰部疼痛，这些也是在孕期就已落下的“病根”，到了月子期间，哺乳、抱婴儿、换尿布等产后的常规动作若姿势不良，过度劳累也会导致腰肌损伤，从而促发或加重腰疼的发生。

由此可见，产后腰疼是孕产期常有的并发症，正常的病理生理改变过程，而不只是只有“月子期间”才得的月子病。

如果通过妊娠期的适度的运动、健康的饮食，哺乳期适当的休息、正确的姿势，绝大多数的新妈妈可以一定程度地缓解腰痛的不适感。

如果疼痛持续不轻或严重影响生活质量，就必须到正规医院接受治疗，以免进一步影响身心健康。

希望准妈妈、宝妈妈们正确认识“产后腰痛”发生的原因，善待自己，逐步接纳产后的不适，慢慢恢复身体，让“妈妈们”体验一个快乐的生产和养育过程，并享受与宝宝们一起度过的美好时光。

分娩，这些方法助您一臂之力

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分娩镇痛

分娩镇痛可以明显减轻产前的宫缩疼痛，临产后进入产房的孕妈妈，经过产科医师和麻醉医师评估后，绝大多数孕妈妈都可以行分娩镇痛。

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妇产科电话：

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门诊开设盆底康复门诊，通过盆底肌康复锻炼、电刺激和生物反馈法联合的方法对女性阴道、盆底结构等进行功能恢复或维持，能显著提高女性的盆底肌肉结构强度、改善阴道血液循环、增加阴道弹性。